Se affermassi di avere certezze su questo punto mentirei, abbassando molto la mia vibrazione personale: la verità è che posso solo ipotizzare quali siano i metodi per aumentare la nostra frequenza vibratoria, quindi la nostra energia. Ritengo tuttavia che le ipotesi che leggerete qui siano piuttosto realistiche: alcuni di questi suggerimenti possono essere importanti per chi abbia voglia di vibrare più alto raggiungendo equilibri più stabili, salute psicofisica e sensi amplificati (il nostro “sentire” fa parte degli strumenti che abbiamo a disposizione per affrontare la vita).

• Seguite il vostro personale percorso nella vita. Ognuno di noi nasce con uno scopo, una via personale unica e speciale che dona senso all’esistere. Questa via non è sempre lineare e le caratteristiche del percorso possono cambiare in modo enorme e repentino, ma il fondo segreto di noi ha una “verità” che non dovrebbe mai essere tradita. Il percorso personale è individuale e niente e nessuno può influenzarlo a parte noi, è il senso unico e assoluto della vita di ognuno: quando ci si trova nella propria verità, cioè saldi su questo percorso, si ha una vibrazione forte e chiara. E’ un bagno di salute psicofisica, un’assicurazione sulla vita, un antidepressivo e ansiolitico naturale. Quando stiamo vivendo ciò che davvero è profondamente nostro stiamo vibrando alto. Ecco perché non dovremmo mai legarci in modo indissolubile (niente è indissolubile, ma fingerò di credere che ci si possa realmente legare in quel modo): il percorso che ci realizza può modificarsi e portarci a cambiare persone, luoghi, lavoro, eventi, amicizie, amori, passioni. Avere coerenza e seguire il percorso è salute, e aumenta la nostra energia.
• Usate la verità. Le bugie e le mezze verità creano inevitabilmente sensi di colpa anche nei mentitori più spudorati: i sensi di colpa e le bugie abbassano la vibrazione personale. Attenzione: quando si parla di verità si dovrebbe usare il massimo del buonsenso perché una verità è sempre soggettiva, individuale, quindi è vero che dire la propria verità aumenta la vibrazione energetica ma è altrettanto vero che non si dovrebbe dichiarare a priori ciò che riteniamo sia giusto. Un esempio concreto? Se la vostra migliore amica vive felice un matrimonio in cui riversa il proprio amore e la gioia e voi scoprite che il marito (o la moglie) la tradisce, avvertirla del tradimento non aumenta la vostra vibrazione perché state abusando del legame con l’amica e le state creando un dolore non necessario, invadendo la sua sfera privata.
• Trascorrete molto tempo immersi nella natura. La natura aumenta la vostra vibrazione, soprattutto se scegliete luoghi che vi sono cari, vi eccitano, vi affascinano, vi fanno provare gioia, piacere, curiosità, amore. Non date per scontato che ciò che aumenta la vostra vibrazione aiuti chi amate: ognuno ha una vibrazione energetica propria! Esistono persone che si ricaricano con i temporali e che esposte a lungo al sole si sentono debolissime, ne esistono altre che vivrebbero al sole e detestano le nuvole: lo stesso vale per mare e montagna, campagna, fiumi, laghi, deserti e tipo di vegetazione. Esplorate, scoprite cosa vi aiuta in un dato periodo della vita ed evitate di prescrivere soluzioni facili agli amici: potrebbero non avere i vostri stessi benefici.
• Ascoltate musica. La musica ha vibrazioni eccellenti, vi trascina in alto. Quale musica? Seguite l’istinto ma provate anche a modificare le vostre preferenze esplorando generi musicali che non avete mai considerato. Esplorate la musica classica, per esempio, ma spaziate dove volete: scoprirete che una musica piace o meno in base alla vibrazione compatibile oppure no.
• Dedicatevi alle passioni. Amate dipingere, scrivere, recitare, camminare, fare attività fisica, prendervi cura dei fiori, cucinare, riordinare librerie? Fatelo: seguite le vostre inclinazioni, sempre. E’ uno dei metodi migliori per aumentare e ripulire la propria energia.
• Meditate o usate bene il silenzio. Dedicate a voi stessi almeno un’ora ogni giorno, e se possibile fatelo in silenzio. Alcune meditazioni aiutano, ma non fissatevi con le pratiche di meditazione se non vi piacciono: meditare è anche camminare in silenzio perdendo lo sguardo all’orizzonte. Trovate la vostra modalità di silenzio, mettete cervello, lingua, gola, orecchie e sensi in pace. Apritevi al mondo senza rumori.
• Amate. L’amore è l’energia che cura, è la vibrazione più alta. Amate senza chiedere contropartita, senza calcolare quanto siate ricambiati. Amate e usate l’energia sessuale: non mi stancherò mai di ripetere che l’Eros vissuto con gioia e appagamento è una cura potentissima e un modo efficace per innalzare la vibrazione energetica. Amare con il corpo, usando l’Eros, non significa fare gesti routinari che in fondo indicano affetto ma non hanno più la passione di un tempo: Eros è Eros, ha colori e toni accesi, ha caratteristiche segrete per ognuno e una potenza che poche altre energie umane possiedono. Siate esigenti quando amate usando l’energia erotica: il piacere e l’appagamento sono fondamentali. Amate con il cuore, con l’anima, con la purezza, con la gentilezza, ma anche con Eros: se vi dicono che è energia bassa non credete a questa follia, chi lo dice esprime le proprie frustrazioni.
• Giocate. Il gioco è un modo di vivere la vita. Potete fare qualunque cosa in modo serissimo ma leggero, con la mente che ha voglia di giocare: non state sottovalutando l’importanza dei vostri gesti, semplicemente state introducendo una visione più allegra e alta della medesima attività. Giocate, giocate, giocate.
• Ridete. Anche nelle giornate più terribili, drammatiche, tristi potete trovare uno spunto per un sorriso: magari non riuscirete a ridere, ma a sorridere sì. E nelle altre giornate invece ridete almeno tre volte ogni dodici ore. Non ditemi che è impossibile: non è vero. Se teniamo aperti cuore e mente ci accorgiamo di mille piccole grandi occasioni di gioia, ilarità, divertimento. Un solo accorgimento: non ridete degli altri, non usate cattiveria.
• Perdonate. Voi stessi prima di tutto. Perdonate gli altri, poi. Non è un concetto religioso, è un approccio laico: ogni rancore, ogni ricordo di rabbia vi lega a una vibrazione pesantissima. Perdonare significa liberare voi stessi, iniziare a vibrare alto. Non serve comunicare ai destinatari il vostro perdono: è una vostra questione interiore, perdonate per fare del bene a voi stessi. Lasciate andare, perdonate, escludete dalla vostra vita chi vi ha fatto male o vibra dissonante ma fatelo perdonando.
• Scegliete le persone che vivono con voi. A casa e nel luogo di lavoro, fate in modo di percepire la vibrazione compatibile o dissonante di chi vi sta intorno, e fate il possibile per ridurre al minimo la vicinanza delle persone dissonanti. Scegliete le persone in silenzio, senza offendere nessuno ma amando prima voi poi gli altri (si ama meglio se il primo amore siamo noi, sempre).
• Scegliete la bellezza. La bellezza è soggettiva: esistono cose che vi innalzano e cose che vi lasciano indifferenti. Altre vi respingono, avete notato? Seguite l’istinto e nutritevi di bellezza, circondatevi di bellezza. La bellezza per voi.
• Muovete il corpo. Quando possibile, come volete, in modo piacevole e adatto a voi. Muovetevi. Sempre.
• Apritevi ai trattamenti energetici. Reconnective Healing, Reiki, Pranic Healing: sono nomi di tecniche (ne esistono tante) che aiutano a innalzare la vostra vibrazione e a equilibrarla con benefici per la salute psicofisica. Potete apprendere le tecniche per auto-trattarvi, risparmiando tempo e denaro: un auto trattamento è sempre efficace.
• Vivete le emozioni. Non accumulate emozioni mute e irrisolte, esprimetele. Non bloccate rabbia, paura, dolore, astio, rancore nel vostro campo energetico.
• Vivete la paura solo quando serve. La paura cronica ha perso il proprio valore di allarme: diventa un peso, e i pesi abbassano la vibrazione. La paura è normalissima, ma deve avere un tempo e un limite.